一、什麼是孤獨？

所謂的孤獨，是由人與人的往來體會中産生出來的。當人認為自己是孤獨時，那就是他處在想和他人接觸、交往的狀态中。

頑固的人、自我主張強烈的人、反抗的人，和陰晴不定的人、不滿的人、插嘴的人、過于溺愛寵物的人，都是具有容易成為孤獨的危險的類型。我們必須能耐得住孤獨，才能完成重大的工作，才有某種成就的希望。打入團體，或是非得生活在團體中才能安心的人，都不能稱之為獨立自主的人。個人進入了群體中，自己的姓名、地位、職業，一切都成為無關緊要的東西了。個人完全成為無色透明的存在，以群體的一分子而行動着。雖然沒有不安和焦慮，但是自主性也喪失了。為了考慮估計到自由和獨立，無論如何必須要有不能敗于團體性的想法的強烈概念，以及不可動搖的精神之支柱。在孤獨中，才能誕生真正的自由。作為一個獨立自主的人，如果沒有忍耐孤獨的精神，和缺乏控制孤獨的創造力，則無法存在于社會。

二、如何掙脫孤獨？

1、伸出友誼的手

(1)克服孤獨的兩種方式

一個是自己積極地打破這種孤獨狀況；另一個是等待周圍環境向你接近。自我極端地忍受着孤獨，絕緣于向人招呼、微笑。預期渴求着交談對象，不如在多向人打招呼、親切交往上下功夫。

(2)待人親切

渴求談心對象的，大多是以自我為中心而又強烈依賴心的人。在許多場合，無法充分被愛的人，經常是到了成年仍殘留着自戀成分。依賴心強大人士渴求着愛。對别人親切是免除自己本身孤獨的第一步。但是，我們往往吝啬于對别人表示親切。表示親切所需要的勇氣，事實上正式治療自己孤獨的特效藥。我們要注意避免對方拒絕我們近似做作的親切，使自己的善意能确實為人所接受。這樣做的首要秘訣，是悄悄地，不使當事人覺察出我們的表現是出自善意。

(3)己所欲施于人

自己辛苦收集的資料，如果對别人也有用處，不妨提供出來，這也是一種有效的善意表現方法。像這種利人又利己的事情，我們應該當一個習慣來培養。有了這樣的好習慣，往往會有意向不到的收獲，這些收獲正是孤獨的特效藥。

(4)善意的謊言

未能受到真誠相待的人，不久亦對撒謊者不可捉摸的心态感到失望，而相繼離去。唯有幫助他人的謊言，才會使人感到愉快。