随着我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注着心理健康，大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同時也面臨着新的心理問題和沖突。對于大學生來說，心理健康，是學業成就事業成功的基礎。

一、大學生的心理過程

大學生作為特定年齡段、生活在特定環境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現在記憶、思維、想象等方面。根據這些特性來關注大學生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟梁和民族的希望他們的健康成長，事關國家富強、社會發展、人類文明。

二、大學生對自我的不良認知

大學生對自我的不良認知主要表現為自卑。一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面自己都不如别人，二是面對要做的事或試圖達到的目标，懷疑自己的能力。

三、大學生如何解決對自我的不良認知

大學生一方面要客觀全面地認識自我，就要看到自己的優點、長處，也要看到自己的缺點、短處，既要看到别人的優點長處、也要善于學習别人的優點長處，一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受。一個人的長相、出生是無法選擇的，隻有悅納自己才是最實際明智的态度。

四、大學生緩解心理壓力的正确途徑

大學生的心理壓力也需要釋放，他們在學業、情感、經濟等方面受着困擾壓力，也可能失衡。我們應當正确釋放自己的壓力。控制自己的情緒是解決壓力的正确途徑，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鑽牛角尖，為一些不值得的事情生氣，生悶氣、抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。