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伟德国际1946官网體育學院心理宣傳篇--釋放壓力 擁抱健康

發布時間:2022-05-15作者:滕冕浏覽量:

随着我國經濟水平的整體發展,人們的物質生活水平迅速提高,人們在追求身體健康的同時,也關注着心理健康,大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野,活躍的思維,追求個性化的生活方式,充滿着色彩浪漫的情感,但同時也面臨着新的心理問題和沖突。對于大學生來說,心理健康,是學業成就事業成功的基礎。

一、大學生的心理過程

大學生作為特定年齡段、生活在特定環境中的社會群體,心理過程具有特殊性,主要表現在記憶、思維、想象等方面。根據這些特性來關注大學生的心理健康問題,是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟梁和民族的希望他們的健康成長,事關國家富強、社會發展、人類文明。

二、大學生對自我的不良認知

大學生對自我的不良認知主要表現為自卑。一是與他人比較,覺得在知識、能力、體貌等方面自己都不如别人,二是面對要做的事或試圖達到的目标,懷疑自己的能力。

三、大學生如何解決對自我的不良認知

大學生一方面要客觀全面地認識自我,就要看到自己的優點、長處,也要看到自己的缺點、短處,既要看到别人的優點長處、也要善于學習别人的優點長處,一方面要悅納自己,優點長處、缺點短處都要接受。一個人的長相、出生是無法選擇的,隻有悅納自己才是最實際明智的态度。

四、大學生緩解心理壓力的正确途徑

大學生的心理壓力也需要釋放,他們在學業、情感、經濟等方面受着困擾壓力,也可能失衡。我們應當正确釋放自己的壓力。控制自己的情緒是解決壓力的正确途徑,我們要學會控制自己的情緒,遇到不愉快的事情要想開些,不要鑽牛角尖,為一些不值得的事情生氣,生悶氣、抽悶煙,甚至喝悶酒,這都是不應該的。


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